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UNLIMIT

MAD制作&徒然日記など

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2008.07.30/Wed  01:42:58

 
睡眠 
 

最近エアコンが直ったので、とても快適な日々を送ってます。
ただ、部屋の気温があまりにも変わりすぎたのか、寝るのに異様に時間が掛かってしまったり…色々と身体に負担が掛かっているようです。

特に寝つきが悪いのはとても困るので、色々調べてみました。


改善策は、

○テレビやゲームは寝る一時間前に止めること
○チョコレートは寝る前に食べないこと
○激しい運動はしないこと

etc.....



ちなみに私がやってきた対策は、

○目が疲れればとりあえず寝れる→格ゲーをする
○何か食べれば眠たくなるはず!!→チョコレートなどを食べる
○身体が疲れれば寝れる…はず?→腹筋などやってみる



・・・orz

・・・自分の睡眠を妨害していたようです。
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